Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов

Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов

Фото предоставлено freepik.com ®

07.04.2026

Об этом рассказал терапевт Хусейн Ахмад, — пишет издание Huffington Post. Ходить нужно достаточно быстро, чтобы чувствовать тепло и дышать немного тяжелее, но при этом все еще иметь возможность поддерживать беседу. В свою очередь, терапевт Сюзанна Уайли советует ходить под наклоном — такое движение задействует больше мышц и повышает  частоту сердечных сокращений по сравнению с ходьбой по ровной поверхности. Антрополог Арран Дэвис советует ходить в компании друзей — социальная поддержка помогает меньше чувствовать усталость, — цитирует Lenta.Ru.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

СТРЕЛЕЦ. Вряд ли ваши планы осуществятся полностью, но все же стоит придерживаться изначального плана. Появятся новые детали.

Гороскоп на 10 ноября