Врачи назвали простой способ оценки состояния суставов и сердца

Врачи назвали простой способ оценки состояния суставов и сердца

Фото предоставлено unsplash.com ®

03.12.2024

Это прыжки на месте с подъемом рук, — пишет Газета.Ru. Мужчины с хорошей физической подготовкой и здоровыми суставами должны без перерыва совершать 50–60 прыжков. Женщины — 40–50. Об этом изданию Daily Mail рассказала физиотерапевт из США Келли Стерм. Количество прыжков, которые человек может выполнить без дискомфорта, зависит от уровня физической подготовки, состояния суставов и возраста. К 45 годам мужчины должны прыгать 40–50 раз, женщины — 30–40. В 55 лет — мужчины — от 30 до 40 прыжков, женщины — от 20 до 30.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

ТЕЛЕЦ. Возможно, вам придется выступить в роли советчика. Если вы не являетесь непосредственным участником событий, лучше откажитесь.

Гороскоп на 26 января